朝練 2014.03.22

練習
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ようやく春って感じの今日このごろ、今日から7時スタートの朝練です。


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ああ、秩父の山がよく見えるなぁ。
定峰あたりはもう走れるとのこと。
でもまだ寒そうだけどね。


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気温は7度前後で、1,2月の氷点下に比べて随分暖かくなってきたけど、今日は風がけっこう強い。
北西の風5mということで、いつもの森林公園周回コースでは後半のきつい部分が向かい風になっちゃう。
特に最後の500mくらいはモロに風を受けるので失速しちゃうんだよね。


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今日はくるかめさんと銀輪さんと私の3名。
今日もがっつり6周。
7時スタートだと時間に余裕があってよろしいですね。


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そしてやっぱりゼイゼイハァハァの我々。
そりゃあね、心拍90%超で走れば早々にオーバーヒートしちゃうのはわかっている。
そりゃあね、80%維持なら結果としてはアベレージは上かもしれない。
でも、男の意地ってんのは張ってナンボなんだよ。
後ろからラチェット音やブレーキ音が聞こえたら無理しちゃうんだよ。



という訳で今後の課題
・7月末のバーニングマンレースで3時間ソロに出場できるように鍛えること
・自分の筋肉に各部位に名前をつけて愛でること
以上、よろしく。
kagogaku

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コメント

  1. 銀輪乗士 より:

    向かい風がキツそうだったので、最後尾を陣取って引いてもらうつもりが、引きずり回された感じデス。
    ウォーミングアップでオールアウトしそうでしたよ。
    カゴガクジャージ良いですね^^ 
    これ着てバーニングマン出たいですわ!
    その前に全員エース目指して研鑽しなくっちゃだな。

    • danielsan より:

      銀輪乗士さま
      なんというか、出走前の打ち合わせって意味無いですね(笑)
      結局いつも全力で走っちゃうんだもん。
      カゴガクジャージ、仕事が忙しいはずなのに30分もかけて作っちゃいました・・・

  2. くるかめ より:

    二人とも余裕で走ってるんですもん~いやになっちゃう~♪

    七月末かぁ・・・きちんと走っておかないとまたいつの間にかレース日が来るなぁ

    • danielsan より:

      くるかめさま
      銀輪さんは演技でしょうけど、私は心拍90%超えです・・・
      疲労に寄る翌日の頭痛がキツイです・・・
      でも意地を張っちゃうんだよなぁ~