朝練 2014.07.01

もう7月。

今年の半分が終わっちゃった訳です。

今年はどれくらい走ったかな?と思ってガーミンの記録を見たら、今年上半期の走行距離は約3000km、124時間くらい。

チームマイナーの変態ヒルクライマーの1/3しか走ってないってことか。

まだまだだな。

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ということで今日も平日朝練。

雨上がりの朝は緑の香りでいっぱい。

気温もあまり上がっていない時間なので、走るのには最高に快適だ。

気持ちいいね。

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そしてくるかめさんと一緒に、いつもどおり森林公園の周回錬です。

今日は無風と思ったけど、走ってみたら後半向かい風の一番疲れるパターンで萎えちゃう。

その上、気温はグングンと上がって暑いのなんの・・・

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5周+クールダウン1周の計6周。

ペースも体力も安定してきたね。

そして最近、ケイデンスを高くしても大丈夫になったことに気がついた。

以前は90を超えると腰が暴れたけど、今では110くらいまではブレずに安定して回せる。

もっと鍛えたい点ですな。

さて、今月はしっかり走って、テンションとコンディションをしっかり上げてバーニングマンを迎えよう!