平日朝練 2014.08.06

暑い暑い、朝から暑い。

6時過ぎの時点で既に暑すぎる。

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既に日差しが早朝のものじゃないよ。

皮膚がジリジリ焼かれる~

「夏は朝か夜しか乗れない」っていうけど、これじゃあ朝も無理無理。

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ということで、今日もくるかめさんと2人で平日朝練。

2人共いまいちコンディションが良くないため、いつもよりaveを落としてあまり追い込まずに6周とクールダウン1周。

いつもより1~2km/hほど落としての巡航だけど、たったそれだけでもずいぶんと楽だよね。

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そして走った後の氷あずき!

今日はこれが食べたくてきたようなもんだ。

もうね、後半は走りながら

「氷RYYYYYYY!!!!!!!」

「あずきィィィィィィ!!!!」

と脳内で叫びながら走りましたよ、ハイ。

そしてこれがまた美味いこと美味いこと!

オーバーヒートした身体がみるみる冷えていくのは見事だよね。

こりゃあ次回も絶対に食べよう。

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先日のオペレーションROCKで右膝の痛みがかなりあったため、今日は右足クリートの位置を調整してみた。

平地と山では膝への負荷のかかり方が違うけど、とりあえずイイ感じかな?

それとサドルの位置も少し後ろに下げてみるか。

赤城山に向けて、今のうちにしっかりポジションを固めないとね。