朝錬 2014.08.23

今日は二週間ぶりに土曜朝練です。

先週は餃子ツアーでお休みだったんだよね。

s-IMG_6653

いつもの場所にいつもの時間に行ってみると、今日は誰も居ない。

まあ、そういう日もあるわな。

ということで軽く1周+全力で1周+クールダウン1周の計3周を1人で。

まだアキレス腱痛が不安なので、足首をなるべく稼働させないように恐る恐る走ります。

s-IMG_6654

2周目は自己ベストに迫る好タイム。

全力ながらも心拍と脚にはまだもう少し余裕がある良い感じだ。

アキレス腱は痛くはないけど、まだちょっと違和感がある感じかな。

無理しない、無理しない。

s-IMG_6683

3周して笹屋商店に戻ったらいつの間にかひーくんがいたよ。

一緒にアイスで一服。

s-IMG_6684

最後に2人で1周して帰宅。

余裕で流すつもりで走ってたらひーくんが猛然とスピードアップ。

危うく前半で置いて行かれるところだったよ(汗)

さて、明日はマイナー錬だね。

正式なマイナー錬に参加するのは久しぶりかな?

足首に負担をかけずにゆっくり走ってこよう。