練習

朝練 2015.04.18

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今日は久しぶりの朝練です。
天気や体調が悪く、4月上旬はなかなか走れなかった。
その分、しっかり走りましょう。



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朝はまだちょっと寒いね。
それでも長袖のアンダーと半袖ジャージで大丈夫。


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あれ、今日は誰も来ていないな。
それじゃあ一人で頑張ろう。


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今日は心拍80%前後で2周、クールダウン1周、もう一度心拍80%前後で1周の計4周。
一人で走るのは張り合いがないけれど、それでも最後はしっかり心拍を上げて終了。
疲れました。


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さてもてぎエンデューロまであと2週間ちょい。
最近はあまり成長を感じられず、それどころか退化している気がする。
あまり走れてないからだろうなぁ。

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