朝練 2014.04.08

さて、今日は4月8日。

あちこちで入学式だね。

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ツバメたちのさえずりで目が覚めてちょっといい気分。

今日は平日朝練の3回目、ほんわか気合が入ります。

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いつもの道を通って森林公園へ。

桜はちょっと散り始めだけど、まだまだ立派なもの。

土曜日まで持つかなぁ。

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今回はくるかめさんと2人。

バーニングマンレースでのソロ出場を意識した「心拍80%前後で走り続ける錬」とすることに。

いつも通り一周交代で先頭を走ります。

てっきり6周で終わると思っていたため、その6週目のラストでスプリントをかます。

しかし、まさかの「もういっちょ行くぞ、オラァ!!」とくるかめさんの怒号が響く。

え、さっきのスプリントで全力出しちゃったんですけど・・・(汗)

結局8周走って終了。

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ああ、コーラが美味いな!

今回は心拍を意識して走ったので、いつもよりペースはちょっと落ちている。

その分、心拍は安定していたね。

・・・はずなんだけど、帰って記録を見ると心拍は結構あがっているな?

でもこれくらいなら3時間もちそうなペースかな。

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平日は土曜日よりも交通量が多いし、通学の小学生や中学生がいるから、充分に気をつけて走らないとね。

今週は天気は良さそうだね。

明日か明後日あたりはいよいよ定峰あたりに行ってみようかな。