朝練 2015.04.18
今日は久しぶりの朝練です。
天気や体調が悪く、4月上旬はなかなか走れなかった。
その分、しっかり走りましょう。
朝はまだちょっと寒いね。
それでも長袖のアンダーと半袖ジャージで大丈夫。
あれ、今日は誰も来ていないな。
それじゃあ一人で頑張ろう。
今日は心拍80%前後で2周、クールダウン1周、もう一度心拍80%前後で1周の計4周。
一人で走るのは張り合いがないけれど、それでも最後はしっかり心拍を上げて終了。
疲れました。
さてもてぎエンデューロまであと2週間ちょい。
最近はあまり成長を感じられず、それどころか退化している気がする。
あまり走れてないからだろうなぁ。
